Öppen träning
Nu har vi öppen träning varje söndag kl. 13-14 i mariehemsskolan gympasal! Pedagog och material finns på plats, men fokus ligger på egen träning. Det är alltså inte en ledarledd lektion.
Träna nycirkus med oss
Kaaos Kaamos Academy är vår nycirkusskola i Umeå. Vi tränar bland annat akrobatik, jonglering och tyg med stort fokus på rörelseglädje.
Om du är nyfiken får du gärna komma och besöka oss, bara scrolla ner lite och skriv till oss så hittar vi en tid!
Grupper
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Söndag
16-16.45
17-18
16-17
17-18
16-17
17-18
18-19
19-20
18.15-19.30
14-15
15-16
16-17
19.30-21
VÄLKOMMEN
Kom och prova
Ni är självklart välkomna att provträna med oss innan ni anmäler er till en grupp.
Skriv in mailadress och ålder på den som vill komma och testa så återkommer vi med en dag och tid då det passar.
Våra Pedagoger
Fördelar med att träna nycirkus
Nycirkus är ett utmärkt sätt att träna sin motoriska förmåga och förbättra sin rörelserikedom.
Jag kan inte komma på någon aktivitet som inkluderar ett bredare spann av fysiska färdigheter än nycirkus.
Börja med att tänka på akrobatik och luft, bara där tränar man hela kroppen genom att dra och trycka, hänga och hoppa. Man får också bättre rumsorientering genom att jobba dynamiskt och statiskt i flera olika vinklar. Lägg till finmotoriken från jonglering och balansen från lindans, så tror jag att de flesta kan börja förstå varför cirkus är svårslaget.
MOTORIK
MOD
Vi har ambitionen att göra något spännande varje lektion. Tanken är att ge våra elever tillfällen att träna på att vara modiga.
I regel tränar vi på två sorters mod. Det mest uppenbara är det kroppsliga. Det kan vara ett trick högre upp än förut, göra en ny volt eller att lita på att kompisarna finns där och tar emot en.
Det andra är det sociala. Det kan vara att våga misslyckas med ett trick man inte lärt sig än, att visa något nytt inför gruppen, att kliva upp på scenen framför en ny publik.
Mod är viktigt genom hela livet. Cirkus är ett bra sätt att lära sig det
Hos Kaaos Kaamos Academy får man träna på sin kreativitet.
Ibland genom fysiskt problemlösande. "Kan du ta dig dit utan att nudda golvet?" "Kan du göra det baklänges?" Att själv få hitta lösningar på fysiska problem är bra både för motoriken och kreativiteten.
Det kan också vara att förkroppsliga fantasibilden. "Kan du gå som en apa som fryser?"
Sist men inte minst skapar vi också nummer och föreställningar där vi sätter ihop allt vi lär oss på cirkusen.
KREATIVITET
SAMARBETE
På cirkusen jobbar vi tillsammans.
Ibland för att vi passar och säkrar varandra.
Ibland för att vi tränar discipliner som partrapets eller gruppakrobatik.
Ibland för att vi är publik till varandra.
Det blir hela tiden ett samspel mellan individen och gruppen.
Därför är tillit och samarbete alltid centralt på cirkusen.
Cirkuslek
Det här är gruppen för våra yngsta elever, hit är man välkommen från det år man fyller 5.
Vi provar alla olika cirkusdiscipliner men fokus ligger på lek och rörelse, vi har kul med gruppen samtidigt som vi bygger en bred motorisk grund. Efter två terminer här tror vi att man är redo för gruppen Börja träna nycirkus
45 minuter, 18 tillfällen, 2200:-
Börja träna nycirkus
Det här är vår näst yngsta grupp, hit är man välkommen från det år man fyller 7.
Vi har fortfarande mycket fokus på lek och motoriska färdigheter som att klättra, kasta, smyga och springa. Men vi bygger också baskunskaper för fortsatt utveckling i cirkusträningen. Vi försöker t.ex. att göra rakare kullerbyttor och att ta oss upp i tyget på egen hand. Med den här gruppen kan man träna i 1-2 år innan man går vidare till Grundkurs i nycirkus.
60 minuter, 18 tillfällen, 2400:-
Grundkurs i nycirkus
Till den här gruppen är man välkommen från det år man fyller 8.
Vi fortsätter att träna grunderna i alla cirkusdiscipliner och börjar jobba mer på styrka och smidighet. Att träningen ska vara rolig är fortfarande högsta prioritet, men vi strävar efter glädjen av att klara nya saker utöver glädjen av att leka.
Inga förkunskaper krävs.
60 minuter, 18 tillfällen, 2400:-
Fortsättningsgrupp
Gruppen för dig som har tränat nycirkus i några terminer. Det är också steget mellan grundkurs och utvecklingsgrupp.
Vi fortsätter att jobba mer på styrka och smidighet samtidigt som vi tränar de olika cirkusdiscipliner. Att träningen ska vara rolig är fortfarande högsta prioritet, men vi strävar efter glädjen av att klara nya saker utöver glädjen av att leka.
Inga specifika krav på förkunskaper, men eleverna i den här gruppen har tidigare rörelse och träningserfarenhet.
60 minuter, 18 tillfällen, 2400:-
Utvecklingsgrupp
Gruppen för dig som tränat med oss ett tag. Träningarna är längre och vi lägger mer fokus på styrka och stretch.
Utöver det börjar vi specialisera oss i den här gruppen, man får alltså möjlighet att träna extra på den cirkusdisciplin man tycker bäst om.
Här börjar vi också träna på svårare mer långsiktiga trick som kan kräva många veckor eller rentav terminer att lära sig.
75 minuter, 18 tillfällen, 2500:-
Nöjesgrupp
Gruppen för dig som tränat cirkus med oss några terminer och vill fortsätta göra det, samtidigt som du hänger med kompisarna i gruppen och tränar på det du tycker är roligast, med mer fokus på fri träning än styrka och stretch.
I den här gruppen får man börja specialisera sig och träna extra på den cirkusdisciplin man tycker bäst om.
60 minuter, 18 tillfällen, 2400:-
Kaaos Kaamos next generation
En grupp för våra äldsta och mest erfarna elever, och nästa steg efter gruppen Cirkus för att utvecklas. Många av eleverna här har varit med sen vi startade här i Umeå, och några av dem jobbar numera själva som ungdomstränare.
Utöver styrketräning och träning på egen specialisering jobbar vi också med att sätta ihop cirkusnummer.
90 minuter, 18 tillfällen, 2600:-
Vuxengrupp
Vill du lära dig att stå på händer, jonglera eller klättra i tyg men känner att barn eller ungdomdsgrupp inte blir riktigt rätt? Vi hoppas kunna erbjuda en lämplig utmaning, vare sig du tränat gymnastik i 20 år eller aldrig gjort en kullerbytta.
Gruppen hålls på söndagar 16-17 med alternerande tränare, ojämna veckor med Clara (specialiserad på luft och rockring) och jämna veckor med Erik (specialiserad på akrobatik)
Välkommen!
Extra träning
Gruppen för dig som vill lära dig mer snabbare. Passar bra om man går Cirkus för att utvecklas eller Kaaos Kaamos next generation, men alla ambitiösa elever är välkomna.
Utöver träning på den disciplin man vill utveckla fokuserar vi på specifik styrka och rörlighet som man behöver för att lära sig cirkus snabbare.
60 minuter, 18 tillfällen, 1000:-
(för elever som tränar med oss)
Föreställningsgrupp
En grupp för dig som tränar i någon av våra andra grupper och vill lära dig mer om att uppträda.
Vi lär oss att skapa nycirkusnummer och hur man sätter ihop en föreställning. I den här gruppen får man träna extra på sin specialité, men också sätta ihop sekvenser av trick och koreografera egna nummer. Vi har också lite extra fokus på teater och scennärvaro.
60 minuter, 18 tillfällen, 1000:-
(för elever som tränar med oss)
Familjecirkus
En efterfrågad kurs för barn och föräldrar att träna cirkus tillsammans.
Kursen är ny för 2024 och vi hoppas att hitta det bästa upplägget under våren. Innehållet kommer till viss del styras utefter åldern på barnen som anmäler sig.
60 minuter, 18 tillfällen, 1400:-
(Anmälan är per person, alltså barn och vuxen. För den här gruppen behöver man anmäla minst ett barn och en vuxen tillsammans, men större konstellationer är möjligt)